Неделя 1
Ликбез: рост и смена зубов по возрасту - миф? Когда стоит тревожиться?
8ки оставить нельзя вырывать - где ставить запятую?
Питание для здоровья зубов
Неделя 2
Микробиом рта
Как слюна влияет на развитие кариеса, и можем ли мы вмешаться в этот процесс
ЖКТ и зубы
Консультация нутрициолога
Неделя 3
Прикус и старение
Высота прикуса
Цвет и форма, что такое «молодые зубы»
Консультация Валерии
Неделя 4
Как восполнить утраченное без рисков
Помощь БАД при лечении и протезировании зубов
Боремся со страхом без седативных.
Консультация нутрициолога
Лишний вес и инсулинорезистентность
Неделя 1
Подготовка и анализ тела
Удобные приложения в помощь телу
Калькуляторы калоража
3 варианта меню для старта работы
Консультация нутрициолога
Неделя 2
Инсулинорезистентность
Косвенные и прямые признаки ИР
Диагностика
Схема работы
Консультация нутрициолога
Неделя 3
Спорт: лечит или калечит?
Безопасная тренировка для большого веса
Фартук: оставить или отрезать?
Трекеры тренировок для разного уровня
Консультация тренера
Неделя 4
Работаем с кожей
Как не потерять тургор при похудении
Самомассаж проблемных зон (видео)
Фавориты антицеллюлитных средств и обертываний
Консультация Валерии
⭐ БОНУС: подкаст о компульсивном переедании
Волосы
Неделя 1
Лунный календарь стрижек
Меню для здоровья волос
Когда стоит переживать за волосы?
Анализ состояния кожи головы и полотна волос
Консультация нутрициолога
Неделя 2
Шелушение и сухость после отопительного сезона
Восстанавливаем себобаланс кожи головы
Фавориты
Консультация Валерии
Неделя 3
Главные вредители качества полотна
5 простых шагов для здоровья длины волос
Защита/ восстановление обесцвеченных и окрашенных волос
Лучшие мультифункцональные несмывайки
Полировка, жгутики – что выбрать?
Консультация тритментолога
Неделя 4
Экспресс-работа с выпадением
Восполняем дефициты
Фавориты
Анонимный вопрос-ответ по сексологии от Валерии.